Proud to be en vrac
Mon handicap est invisible, mais moi pas !
Changer le regard sur le handicap invisible, en commençant par celui que l’on porte sur soi.
Le handicap invisible est un handicap qui ne se détecte pas, du fait de l’absence de signes physiques perceptibles.
En France, 80 % des handicaps sont invisibles*.
(* source)
La double peine du handicap invisible
On souffre dans son corps ou dans sa tête, et on souffre du regard des autres. Pire : on subit leur silence, leur ignorance ou leurs petites phrases assassines qu’on finit par connaître par cœur « Tu te plains tout le temps » « C’est dans ta tête » « Fais du sport ça ira mieux » (Hum hum !)
Résultat ? On n’ose plus parler de ses soucis, on a honte, on se cache.
Il est temps de faire une révolution !
DDQ : d’abord un état d’esprit
À la remarque « Arrête de faire ta drama-queen », on répond désormais avec fierté et panache : « Qu’est-ce que tu dis, toi ? Je suis une Dédrama-Queen ! »
Être DDQ c’est refuser que ton “vrac” décide de tout !
« Je suis fatiguée, je ne suis pas en état d’aller travailler. » Et alors !
« Je suis trop à fleur de peau, je dois annuler ma sortie. » Et alors !
« Je suis “en forme”, j’en fais un max, même si je le paierai plus tard. » Et alors !
La « Et alors » touch en 3 étapes :
- Tu apprivoises ton handicap comme une partie de toi et pas ce qui te définit
- Tu te reconnectes fièrement à ton corps dont tu t’es coupé·e
- Tu souris à la vie, même les jours compliqués.
C’est une libération, pas une performance. C’est dédramatiser !
⚠️ Dédramatiser ≠ minimiser.
C’est accueillir. C’est déculpabiliser. C’est vivre.
La mission DDQ
Faire évoluer le regard de la société en rendant visible ce qui ne se voit pas.
De l’intérieur
S’accueillir, arrêter de se cacher…
… vers l’extérieur
pour faire prendre conscience de la réalité.
La caisse à out’ DDQ
Le concept “all inclusive” qui visibilise l’invisible.
Spoiler alert 🚨 Voici les outils qui vont être développés au fil des mois pour infuser et diffuser DDQ
(suivez la flèche verte…)
Accompagnement individuel
Se réconcilier avec son corps,
avec bienveillance.
Compagnon Tech
Un QR code pour se faire comprendre en un scan.
Communauté « I’m a DDQ »
Ne plus jamais être seul·e
face à son vrac.
Sensibilisation
Éduquer et faire tomber les tabous, dès le plus jeune âge.
Transmission
Former les pros de l’accompagnement, sans tabou.
Mon handicap est invisible… mais moi pas !
Zéro culpabilisation. Zéro jugement. 100 % accueil.
Être DDQ, c’est refuser que son “vrac” décide de tout.
Pas besoin d’être parfait·e pour exister pleinement. Fatigué·e, hypersensible, douloureux·se chronique, différent·e — et alors ?
Fier d’être en vrac, ça ne veut pas dire fier d’être malade. Ça veut dire qu’on a le droit de sourire à la vie, même les jours compliqués. C’est une libération, pas une performance.
C’est se reconnecter à ce corps dont on s’est coupé·e. C’est accueillir son handicap comme une partie de soi — pas comme ce qui nous définit.
« Je suis fatiguée, je ne suis pas en état d’aller travailler. » Et alors !
« J’ai mal au ventre, je dois annuler ma sortie. » Et alors !
« Je suis « en forme », j’en fais un max, même si je le paierai plus tard. » Et alors !
« Et alors » ça n’est pas « je m’en balek »… non c’est dédramatiser !
Dédramatiser, ce n’est pas minimiser.
C’est accueillir. C’est déculpabiliser. C’est vivre.